ആരോഗ്യം

Health tips, guides and reports

അയാള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന 10 സ്വകാര്യങ്ങള്‍

കൊച്ചുവര്‍ത്തമാനങ്ങള്‍ക്കും കളിചിരികള്‍ക്കും ദാമ്പത്യത്തില്‍ നിര്‍ണ്ണായക സ്ഥാനമുണ്ട്. സംഘര്‍ഷം നിറഞ്ഞ ജോലി സാഹചര്യങ്ങളില്‍ നിന്ന്‍ ജീവിതപങ്കാളി എത്തുന്നത് വീട്ടിലെ യുദ്ധക്കളത്തിലായാലോ ? എരിതീയില്‍ നിന്ന്‍ വറചട്ടിയിലേയ്ക്ക് വീണത് പോലെയാകും അയാളുടെ അവസ്ഥ. ഭാര്യയുടെ കൊച്ചുവര്‍ത്തമാനവും ദാമ്പത്യത്തിലെ സ്വകാര്യ നിമിഷങ്ങളും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഭാര്യയുടെ സ്നേഹപൂര്‍വ്വമായ പെരുമാറ്റം അയാള്‍ക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നല്‍കുകയും സാധാരണ മനോനിലയിലേക്ക് മടക്കിക്കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യും. സ്നേഹവും കരുതലുമാണ് ദാമ്പത്യ വിജയത്തിന്‍റെ അടിസ്ഥാനം. അതില്ലെങ്കില്‍ എല്ലാം അവതാളത്തിലാകും. ജീവിത പങ്കാളിയില്‍ നിന്ന്‍ അയാള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ …

അയാള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന 10 സ്വകാര്യങ്ങള്‍ Read More »

അവള്‍ ഭര്‍ത്താവിനോട് പറയുന്ന 12 കള്ളങ്ങള്‍

   ജീവിതത്തില്‍ കള്ളം പറയാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാവില്ല.. അപ്പോള്‍ വിവാഹ ജീവിതത്തിന്‍റെ കാര്യം പറയാനില്ലല്ലോ. എന്തെല്ലാം കള്ളത്തരങ്ങള്‍ പറഞ്ഞാലാണ് ഒരു കുടുംബം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാന്‍ കഴിയുക, അല്ലേ ? പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കണ്ട എന്നു വിചാരിച്ചോ അതല്ലെങ്കില്‍ വഴക്ക് ഒഴിവാക്കുവാനോ ആണ് പലരും കള്ളങ്ങളെ കൂട്ടു പിടിക്കുന്നത്. ഭാര്യയും ഭര്‍ത്താവും ഒരുപോലെ കള്ളം പറയുമെങ്കിലും സ്ത്രീകളാണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയിലെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ അവള്‍ പറയുന്ന കള്ളങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം. 1) പണം ഒരു പ്രശ്നമേയല്ല പ്രണയത്തിന്‍റെ …

അവള്‍ ഭര്‍ത്താവിനോട് പറയുന്ന 12 കള്ളങ്ങള്‍ Read More »

അവളോട് പറയാന്‍ പാടില്ലാത്ത 12 കാര്യങ്ങള്‍

Image Credit: Hypable ജീവിതത്തില്‍ സത്യസന്ധത പുലര്‍ത്തണമെന്ന് നമ്മള്‍ പൊതുവേ പറയാറുണ്ട്. അത് ശരിയാണ് താനും. എന്നാല്‍ അപ്രിയ സത്യങ്ങള്‍ വിളിച്ചു പറഞ്ഞു കുഴിയില്‍ ചാടിയ എത്രയോ ആളുകളെ നമ്മള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. രാഷ്ട്രീയത്തിലും സിനിമയിലുമൊക്കെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നവര്‍ക്ക് പൊതുവേദിയില്‍ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങള്‍ പിന്നീട് തിരുത്തുകയോ പിന്‍വലിക്കുകയോ ചെയ്യാമെങ്കിലും കുടുംബ ജീവിതത്തില്‍ അങ്ങനെയല്ല. ഒരിക്കല്‍ കേട്ട വാക്കുകള്‍ സ്ത്രീകളുടെ മനസില്‍ നിന്ന്‍ അത്ര പെട്ടെന്ന് പോകില്ല. പ്രശംസക്കും അപവാദങ്ങള്‍ക്കും അത് ഒരുപോലെ ബാധകമാണ്. അവളോട് പറയാന്‍ പാടില്ലാത്ത അത്തരം വാക്കുകള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് …

അവളോട് പറയാന്‍ പാടില്ലാത്ത 12 കാര്യങ്ങള്‍ Read More »

വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 20 നര്‍മ്മ ചിന്തകള്‍ 

  കൂടിനു വെളിയില്‍ നില്‍ക്കുന്നവര്‍ക്ക് അകത്തു കയറാന്‍ മോഹം, അകപ്പെട്ടു പോയവര്‍ക്ക് വെളിയില്‍ ഇറങ്ങാന്‍ മോഹം എന്നാണ് വിവാഹത്തെ കുറിച്ച് ചില ഭാവനാശാലികള്‍ പറയുന്നത്. ബന്ധനം കാഞ്ചനക്കൂട്ടിലാണെങ്കിലും ബന്ധനം ബന്ധനം തന്നെ പാരില്‍ എന്ന കവിവാക്യവും സന്ദര്‍ഭാനുസരണം അവര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നുണ്ട്. വിവാഹത്തോടെ ജീവിതത്തിലെ സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്ടപ്പെടും എന്നാണ് വിരോധപക്ഷം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. വിവാഹത്തെ ഹാസ്യവത്ക്കരിക്കാനുള്ള ശ്രമം ആദ്യകാലം മുതലേ സാഹിത്യ ലോകത്ത് നിന്ന്‍ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. തല്‍ഫലമായി രസകരങ്ങളായ ചില ആപ്തവാക്യങ്ങളും പ്രചരിച്ചു. വിവാഹത്തെ ജീവിതത്തിലെ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ദുരന്തമെന്നാണ് എഴുത്തുകാരും …

വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 20 നര്‍മ്മ ചിന്തകള്‍  Read More »

അവള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന 12 കിന്നാരങ്ങള്‍

നല്ല വാക്കുകള്‍, വിലപിടിപ്പുള്ള സമ്മാനങ്ങള്‍ – എന്നിവ വഴി ഏത് പെണ്ണിനെയും വീഴ്ത്താമെന്ന് പണ്ടാരോ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതില്‍ അതിശയോക്തിയുണ്ടെങ്കിലും കുടുംബ കലഹം തീര്‍ക്കാനും അവളെ വരുതിയില്‍ നിര്‍ത്താനും പ്രശംസാവാചകങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയുമെന്ന് പല അനുഭവസ്ഥരും പറയുന്നു. പുരുഷന്‍റെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള വഴി അയാളുടെ വയറ്റില്‍ കൂടിയാണെങ്കില്‍ സ്ത്രീയുടേത് വാക്കുകളില്‍ കൂടിയാണെന്നാണ് ആധുനിക പഴമൊഴി വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അവള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന ആ കിന്നാരങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. 1) നീയില്ലായിരുന്നുവെങ്കില്‍……………. നിന്നെ വിവാഹം കഴിച്ചത് എത്ര നന്നായി. അല്ലായിരുന്നുവെങ്കില്‍ ഞാന്‍ എത്ര …

അവള്‍ കേള്‍ക്കാന്‍ കൊതിക്കുന്ന 12 കിന്നാരങ്ങള്‍ Read More »

കിടപ്പറയില്‍ അയാള്‍ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന 10 തെറ്റുകള്‍

അജിത്തിന്‍റെയും മൃദുലയുടെയും വിവാഹം ആലോചിച്ചുറപ്പിച്ചത് ഇരുവരുടെയും വീട്ടുകാരാണ്. അജിത്ത് കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ ഉദ്യോഗസ്ഥന്‍. മൃദുല ഡിഗ്രി എഴുതി നില്‍ക്കുന്ന സമയത്താണ് അജിത്ത് അവളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നു വന്നത്. വിവാഹശേഷം ജോലിക്കു പോകണമെന്ന് മൃദുലയ്ക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും അജിത്തിന്‍റെ എതിര്‍പ്പ് അതിനു തടസമായി. ഭാര്യ ജോലിക്കു പോകുന്നതില്‍ താല്പര്യമില്ലാത്ത യാഥാസ്ഥിതിക ചിന്താഗതിക്കാരനായിരുന്നു അയാള്‍. പക്ഷേ മൃദുലയെ അയാള്‍ ജീവന് തുല്യം സ്നേഹിച്ചു. അവള്‍ക്കും തിരിച്ച് അങ്ങനെ തന്നെയായിരുന്നു. കിടപ്പറയിലെ നിമിഷങ്ങള്‍ അവര്‍ ആനന്ദകരമാക്കി. താന്‍ ആഗ്രഹിച്ച ജീവിത പങ്കാളിയെ തന്നെയാണ് …

കിടപ്പറയില്‍ അയാള്‍ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന 10 തെറ്റുകള്‍ Read More »

രതിയുടെ ആറ് ഗുണങ്ങള്‍

   സെക്സ് ഒരു അനിവാര്യതയാണ്. താല്‍ക്കാലിക സുഖവും പ്രത്യുല്‍പ്പാദനവും മാത്രമാണ് അതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണമെന്ന് കരുതിയെങ്കില്‍ തെറ്റി. മാനസികവും ശാരീരികവുമായി അടുപ്പം പുലര്‍ത്തുന്നവര്‍ തമ്മില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അത് മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും യൌവനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 1) മനസംഘര്‍ഷം കുറയ്ക്കുന്നു “ഒരാളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം കൂട്ടുവാനും ടെന്‍ഷന്‍ കുറയ്ക്കുവാനും ലൈംഗികത സഹായിക്കും. ആ സമയത്ത് ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന എന്‍റോര്‍ഫിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഒരാളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും കാരണമാകും” അരിസോണയിലെ പ്രമുഖ …

രതിയുടെ ആറ് ഗുണങ്ങള്‍ Read More »

കിടപ്പറയില്‍ അവള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്

സ്ത്രീയെ നേടിയെടുക്കാനും അവളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുവാനുമുള്ള പുരുഷന്‍റെ ശ്രമങ്ങള്‍ക്ക് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പഴക്കമുണ്ട്. ഒരര്‍ഥത്തില്‍ ഹവ്വയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ആദത്തിന്‍റെ ശ്രമങ്ങളാണല്ലോ ഏദന്‍ത്തോട്ടത്തില്‍ നിന്നുള്ള പുറത്താകലിനും തുടര്‍ന്നുള്ള സംഭവങ്ങള്‍ക്കും തുടക്കം കുറിച്ചത്. കാലം മാറിയെങ്കിലും കിടപ്പറയിലെ പരാജയങ്ങള്‍ ഇന്നും പലരുടേയും ദാമ്പത്ത്യത്തിലെ അസ്വാരസ്യങ്ങള്‍ക്കും കലഹങ്ങള്‍ക്കും വരെ കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ലോകം വെട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന പുരുഷന്‍ ഭാര്യയുടെ മുന്നില്‍ തോറ്റു തുന്നം പാടുന്നത് അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒഴിവാക്കാം. പ്രണയകാലത്ത് അവള്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സമ്മാനങ്ങള്‍ നല്‍കി സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന പുരുഷന്‍ ദാമ്പത്യത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോള്‍ അതെല്ലാം മറക്കുന്നതും ജോലിക്കാര്യങ്ങളില്‍ മാത്രം …

കിടപ്പറയില്‍ അവള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് Read More »